Смарт-часы как способ контроля своего здоровья. Почему этот гаджет становится незаменим

Умные устройства постепенно вытесняют с рынка классические продукты, у которых ранее, казалось бы, не было конкурентам. На смену механическим часам пришли умные, и с каждым годом все больше людей отказывается от носимого аксессуара, предназначенного исключительно для отображения времени. Покупая смарт-часы, человек не только отдает дань современным трендам, но и получает массу функций, которые позволяют ему контролировать здоровье.

Какие функции позволяют контролировать здоровье

Человеку, который никогда не пользовался умными часами, может показаться, что большинство их функций – маркетинговая уловка производителя, не имеющая ничего общего с медицинскими показаниями. Конечно, наручный аксессуар не способен предоставить вам такие же точные сведения о состоянии здоровья, как узкоспециализированный прибор, однако гаджет становится отличным средством для повседневного мониторинга.

Смарт-часы оснащаются огромным количеством датчиков, чье предназначение напрямую зависит от выбранной модели. На сегодняшний день лидером в этой отрасли являются Apple Watch, и они располагают самыми продвинутыми возможностями контроля за здоровьем. Многие из них готовы предложить конкурирующие компании, поэтому перед выбором устройства проанализируйте, в каких функциях вы заинтересованы, и какими опциями обладает понравившаяся модель.

https://www.youtube.com/watch?v=ZT5Or2qBQ5Q

Контроль частоты сердечных сокращений

Это базовая функция, которой обладают практически все модели. Суть ее работы заключается в постоянном определении частоты сердечных сокращений или по запросу владельца. Для контроля здоровья предпочтителен постоянный мониторинг, так как с его помощью часы могут предупредить человека о высоком или низком пульсе, исходя их чего сам пользователь может сделать выводы.

Определение мерцательной аритмии

На основании показаний датчика пульса гаджет способен предупредить возникновение серьезных кардиологических заболеваний, включая мерцательную аритмию. Она выражается в нестабильном пульсе, и смарт-часы обязательно предупредят пользователя о признаках мерцательной аритмии, после чего рекомендуется сразу же обратиться к врачу.

ЭКГ

Кого-то данный факт может удивить, но смарт-часы умеют составлять электрокардиограмму. Да, делают они это не с такой точностью, как профессиональное оборудование, но предупредить синусовую аритмию все-таки могут. Если вы находитесь на связи со своим лечащим врачом, то сможете даже отправить ему PDF-файл с диагностикой.

Насыщенность крови кислородом

Как никогда актуальная функция, позволяющая измерить уровень сатурации крови. Низкие показатели могут свидетельствовать о проблемах с органами дыхания, а именно – легкими. Смарт-часы предупредят пользователя, если насыщенность крови кислородом окажется не в норме, после чего вам сразу же стоит обратиться к врачу за более детальной диагностикой.

Перерыв на дыхательные упражнения

Даже самые простые часы научились оповещать пользователя о необходимости движения, если владелец ведет не слишком активный образ жизни. Но это только одно из напоминаний, полезных пользователю. Также в умных часах есть оповещения о необходимости выполнения дыхательных упражнений. Все инструкции сразу же выводятся на экран, и человеку остается просто дышать в такт с гаджетом. Словом, еще одна актуальная функция во времена COVID-19.

Предупреждение о громком шуме

Также человеку важно заботиться о своих ушах, ведь слишком громкий звук способен нанести непоправимый вред органам слуха. Для этого гаджет измеряет уровень окружающего шума и предупреждает, когда он превышает норму, чтобы вы могли вовремя отойти от источника громкого звука.

Контроль сна

Функция, имеющаяся у большинства современных смарт-часов. Пока человек спит, его аксессуар внимательно следит за ЧСС, телодвижениями и другими показателями, позволяющими оценить качество сна. Утром владелец устройства может ознакомиться с отчетом и получить рекомендации по улучшению сна.

Контроль менструальных циклов

Опция, крайне полезная для девушек. Хозяйка гаджета при помощи смарт-часов и сопутствующего приложения сможет вести учет менструальных циклов и, к примеру, рассчитать период наступления овуляции. Также в приложении есть пункты для самостоятельного учета, чтобы при необходимости можно было рассказать все подробности лечащему врачу.

Регулярные тренировки – залог крепкого здоровья

Чтобы держать свое тело в тонусе, необходимо постоянно тренироваться, применяя на практике различные физические нагрузки. Смарт-часы в этом смысле выступают отличным компаньоном и ведут учет большинства существующих тренировок. Так, гаджет умеет считать количество гребков в бассейне или пройденную дистанцию во время утренней пробежки. Это лишь малая часть функций, направленных на поддержание активности, а потому, чем бы вы не занимались, устройство будет вести подсчет действий и добавит их в итоговый отчет о завершенной тренировке.

Чем еще могут быть полезны смарт-часы

Также умные часы представляют собой устройство, позволяющее освободить руки. Владельцу гаджета не придется доставать смартфон, чтобы совершить оплату покупок, ответить на звонок/сообщение или переключить музыкальную композицию в плеере. Все это умеет делать наручный аксессуар, который всегда находится на виду. Перечень hands free функций напрямую зависит от модели часов.

Какие часы выбрать

Очевидно, что сегодня смарт-часы являются незаменимым устройством как для контроля за здоровьем, так и для сокращения рутинных действий. В этой связи важно правильно подобрать модель, которая бы удовлетворяла всем требованиям пользователям. С высокой долей вероятности покупатель будет удовлетворен, если выберет смарт-часы из представленного рейтинга.

В заключение еще раз стоит напомнить, что при выборе часов важно отталкиваться от тех функций, в которых вы нуждаетесь. Если будущий владелец имеет крепкое здоровье и лишь хочет его поддерживать, подойдет базовая модель вроде Apple Watch SE. При наличии проблем и необходимости постоянного мониторинга лучше не поскупиться и выбрать Series 7, предлагающие полный набор опций.