Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΉΠΌ Π½Π° ΠΠΈΠ²ΠΈ-ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ, Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π½Π° Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΄Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ 0 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ° β ΠΎΡΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΠ€Π.
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΌ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ β ΡΠΎ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΠ€Π Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° β Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠΈΠ²ΠΈ ΡΠΈΡΠ»ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- Π΅ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ 100 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΌΠΌΠ° β 30 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
- Π-Π·Π°ΡΠΌ β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 15 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- Vivus β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌΠΎΠ², Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 30 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π΄ΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ).
- Π‘ΠΠ‘ΡΠΈΠ½Π°Π½Ρ β ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ Π½Π° ΠΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΌΠΌΠ° Π΄ΠΎ 30 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
- Moneza β Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΌΠΌΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 10 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π½Π° ΠΠΈΠ²ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ
ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π·Π°ΠΉΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΠΈΠ²ΠΈ-ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΠΉΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠΈΠ²ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ β ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ° β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΠΈΠ²ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ β ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΠ€Π ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ° β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΡΠ½ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌ Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ β Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ ΠΠ€Π ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΠ€Π. ΠΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 18-20 Π»Π΅Ρ. Π£ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ β Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 65-70 Π»Π΅Ρ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅). ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΠ€Π ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ·Π°Π½ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΠ€Π, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ (Π½Π° 10, Π° Π½Π΅ Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ). ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°. Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ°, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΠΌΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ β ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ (Π·Π°ΠΉΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ). ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ β ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ° Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΠΈΠ²ΠΈ β ΡΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½ΡΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²), ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· SMS. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΌΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΠ€Π (Π½Π΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ΅ ΠΠΈΠ²ΠΈ). ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌ:
- ΠΠ°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ β Π·Π°ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ).
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊ ΠΠΈΠ²ΠΈ β ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π΅ ΠΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆ. ΠΠ½ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΠ€Π.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π»Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉ.