Приложение для отслеживания сна на Apple watch

Приложение для отслеживания сна на Apple watch

Сон – это неотъемлемая часть жизни каждого. Во сне простой человек проводит около четверти своей жизни. Именно поэтому так важно, чтобы сон был качественный и крепкий. Норма сна по нормам ВОЗ – порядка 8-9 часов. Однако не все люди придерживаются даже этого значения. Связано это прежде всего с тем, что слишком большое количество дел и рутины заглатывают. Человек просто забывает о том, что он должен спать. В добавок делает это совершенно неправильно.

Для людей, у которых часто возникают проблемы со сном, многие разработчики приложений придумывают интересные вещи, в том числе различные трекеры, калькуляторы и многое другое. Приложения помогут облегчить пробуждение, а также рассчитать свою норму сна. С помощью их можно повысить общий уровень жизни, стать энергичнее и счастливее.

 

НазваниеОписаниеРейтинг
Sleep as Android Программа, которая отлично отслеживает циклы.★★★★★
Runstastic Sleep Better Подойдет для показания фаз и их анализа.★★★★★
Sleep Time – калькулятор циклов сна Поможет просчитать отбой и подъем.★★★★★
Sleep Cycle alarm clock Поможет понять собственный режим и улучшить его.★★★★★
Умный будильникПокажет, как с помощью разминки мозга можно быстро встать с кровати.★★★★
Alarm Clock XtremeПредназначено для тех, кто хочет вставать рано.★★★★
Sleep Tracker Трекер сна, который отлично работает.★★★★
AutoSleepПрограмма на Айфоне.★★★
Sprout BabyПредназначено для мам и их малышей.★★★
CalmПриложения медитаций и расслабления.★★★

Sleep as Android

https://sun9-75.userapi.com/impg/8pcIQCiiC_mzmTmj55z4nuyimAOu-odpE5NpRQ/PH0_S-_wQgo.jpg?size=360x360&quality=96&sign=7148d1262af084f6d5cb2b3bc9ff7d9d&type=album

Это интересное приложение для всех обладателей устройств на системе Андроид, так как оно предназначено для того, чтобы отслеживать сон. Среди всех представленных приложений ниже, это – самое лучшие.

Это умный будильник, который предназначен для отслеживания циклов сна. Он будет будить мягко только тогда, когда настанет для этого благоприятный момент. В бесплатном режиме пользователю доступно всего две недели бесплатного пользования. После ему придется оформить специальную подписку.

Эта программка отлично дружит с различными часами, а распространится только на Android. На iOS такое приложение не встретишь.

Обратите внимание! Цены на актуальные данные о подписке необходимо смотреть в самом приложении. Как правило, цена варьируется от 60 до 429 рублей в приложении Sleep as Android

Плюсы и минусы
Прекрасно справляется со своей главной задачей – отслеживать сон и мягко будить человека в благоприятный для него момент.
Отлично контактирует с разными часами, в том числе и с часами от фирмы Samsung.
Бесплатный двухнедельный период для того, чтобы протестировать приложение.
Приложение дорогое, если оформлять подписку.
Программа доступна только для Андроид, на Apple такая утилита нерассчитанно.
Программа не подойдет тем, кто встает не по часам.
Доступность
3
Удобство
8
Скорость
9
Функционал
9
Итого
7.3
Одно из самых лучших приложений для Андроид, однако оно требует для своего использования достаточное количество средств.

Runstastic Sleep Better

https://sun9-21.userapi.com/impg/j6vAFCjVw6-00FEmkdp5uJyt9OiOBetF1qS9DQ/HE7wElR53pg.jpg?size=360x360&quality=96&sign=5eafd39e77b7f9deeef73704a1adb6d0&type=album

Это не только приложение, которое имеет отслеживание в своем функционале, но и также отличная утилита для того, чтобы пользователь мог проснуться в нужную фазу, не разбудить малыша, например, так как пробуждение проходит под легкие звуки природы. Доступно также отслеживание сновидений, фаз луны и многое другое.

Runstastic Sleep Better уникально и неповторимо тем, что оно опровергает не саму концепцию «спать по 6 часов – это плохо». Нет, качество сна зависит далеко не от этого, так как все в большей степени зависит от качества сна, количество играет не такую важную роль.

Рассматривая функции, в бесплатной версии приложения пользователю нужно только снять ограничения при помощи покупки полноценной версии.

Плюсы и минусы
Приложение отлично справляется со своими функциями.
Учитывает не только общие правила, но и также индивидуальные привычки пользователей.
Доступно бесплатная версия приложения.
Иногда могут возникнуть непонимания, как использовать приложение, так как достаточно сложно ориентироваться в программе. Для качественного понимания пользователю необходимо пользоваться инструкцией.
Программа полностью не бесплатная.
В бесплатной версии Runstastic Sleep Better очень много рекламы.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
6
Функционал
7
Итого
6.5
Отличное приложение для малышей, которые не могут уснуть.

Sleep Time – калькулятор циклов сна

https://sun9-35.userapi.com/impg/atWBhxfytYvcDwFPGYAlVfHw8SkV8agi_8696w/uLVTgcMsCJk.jpg?size=360x360&quality=96&sign=ac60d61de83df5031a7343895b6bc804&type=album

Благодаря этому приложению пользователь не сможет точно отследить свой сон, однако, он сможет рассчитать время, в какое ему лучше ложиться спать, а в какое проснуться. Это необходимо, чтобы встать в нужную фазу сна, при этом чувствовать себя бодрым и энергичным.

Для того чтобы воспользоваться программой, пользователю необходимо задать ему то время, в которое хотелось бы вставать, а после приложение самостоятельно рассчитает точное врем пробуждения. Например, предложит оптимальные интервалы.

В приложении все подстроено под пользователя, поэтому использовать утилиту очень просто и интересно.

Плюсы и минусы
Приложение рассчитывает быстро и точно фазу, когда пользователю нужно отходить ко сну.
Многие пользователи говорят о том, что благодаря этой программе стали высыпаться, сон стал для них приятным удовольствием. Много положительных отзывов.
Удобное в использовании и в расчетах.
На некоторых устройствах может заедать.
Многие пользователи жалуются на то, что приложение часто вылетает. Им неудобно пользоваться из-за этого.
Много рекламы.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
8
Функционал
5
Итого
6.5
Программа подойдет тем, кто хочет наладить свой режим и график сна.

Sleep Cycle alarm clock

https://sun9-10.userapi.com/impg/NgOrW5VqYdppyE25O5rRz2dnlnxJBWRy5X_9pQ/-TRugmcBXn8.jpg?size=360x360&quality=96&sign=e6cea96fae7211e7c057cb11ee290570&type=album

Sleep Cycle – это интересный и интерактивный трекер, который помогает отслеживать практически все нюансы и точности в пользовательском сне. Он отследить как и саму быструю, так и самую медленную фазу, разбудит человека так, чтобы он выспался.

Все зависит от того, как пользователь двигается. Запатентованная технология помогает отслеживать движения, разные позы во сне. По ним программа ориентируется. Она предлагает разбудить пользователя в быструю фазу сна, а не в медленную, так как только такой сон будет благоприятный и полезный.

Когда человек высыпается, он просыпается достаточно легко и просто именно в быструю фазу. В бесплатной версии пользователю доступен анализ, статистика, а также настройка периодов, когда будильник срабатывает.

Плюсы и минусы
Много положительных отзывов. Пользователи заявляют, что программа качественная и её можно использовать в платной версии.
Удобная настройка времени, а также современный дизайн.
Программа отлично выполняет свои задачи.
У некоторых пользователей приложение зависает и не работает. Пользователь может настроить это, но очень сложно.
Возникают редкое проблемы с синхронизацией.
Рекламы много.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
5
Функционал
7
Итого
6.3
Программа – замена, которая бесплатная, но с рекламой.
ПреимуществаНедостатки
Много положительных отзывов. Пользователи заявляют, что программа качественная и её можно использовать в платной версии.У некоторых пользователей приложение зависает и не работает. Пользователь может настроить это, но очень сложно.
Удобная настройка времени, а также современный дизайн.Возникают редкое проблемы с синхронизацией.
Программа отлично выполняет свои задачи.Рекламы много.
ПараметрОценка
Доступность 6
Удобство 7
Скорость5
Функционал 7
Вывод: программа – замена, которая бесплатная, но с рекламой.

Умный будильник

https://sun9-36.userapi.com/impg/N5DUbuKPSx7HV5wbjT14jWMWJCKSPnV6zYAVNQ/YrbVdFmA510.jpg?size=360x360&quality=96&sign=40ab56a51cf1ee9515480b39f01a6545&type=album

Это приложение сильно отличается от остальных, так как в нем есть не только будильник, но и различные ловушки для того, чтобы отключить его. Чтобы качественно отключить будильник, пользователю нужно:

  • Решить математический тест. Приложение на свой выбор даст очень пример. Он может быть как и простым, так и очень сложным;
  • Действие. Например, для отключения будильника пользователю нужно будет встрянуть будильник 10-15 раз;
  • Сканировать код. Необходимо срочно отыскать код, после чего сканировать его.

Все эти функции можно найти в бесплатной версии. Если пользователь хочет чего-то большего, то ему необходимо воспользоваться платной версии после покупки. Например, станет доступным рисование, ввод текста.

Приложение доступно, как и на Андроид, так и на iOS.

Плюсы и минусы
Необычный и качественный будильник по своему оформлению.
Обширный функционал, много функций.
Много приятных мелодий в программе.
Есть некоторые погрешности, которые пользователи видят, а разработчики собираются исправлять.
Перестают работать после обновлений.
Дорогая платная версия.
Доступность
7
Удобство
6
Скорость
8
Функционал
7
Итого
7
Хороший будильник, который точно не даст уснуть.

 

Alarm Clock Xtreme

https://sun9-13.userapi.com/impg/2sHHf1COT2ooTbddYNdQnHUzleE8s-AYHcyvaQ/sqpUJT40TvE.jpg?size=551x320&quality=96&sign=68fba2033f9baf3edf7c4b80ef7b68b9&type=album

Alarm Clock Xtreme — приложение, которое предназначено, чтобы отслеживать циклы сна. Оно определяет это самостоятельно, так как его можно достаточно легко и просто подключить даже к Apple Watch. Это очень удобно.

Это приложение подойдет и для ребенка. Связано это с тем, что в нем достаточно простой функционал, пользователю достаточно нажать на кнопку, сказать свои данные и все.

Приложение записывает движения пользователя во сне, его особенности поведения и много другое.

Плюсы и минусы
Много возможностей подтвердить, что ты уже проснулся.
Приложение бесплатное.
Отлично настраивается.
Много рекламы, но её нет, пока не откроешь приложение.
Доступность
7
Удобство
8
Скорость
6
Функционал
7
Итого
7
Alarm Clock Xtreme - программа, которая поможет не только отследить цикл, но и подстроить все под себя.

Sleep Tracker

https://sun9-74.userapi.com/impg/tyYFU5wZNncd9ecHqjJJvvQPtG8JGEIWhrwcig/Kw7lRKUXFJ0.jpg?size=300x300&quality=96&sign=89656b71d8657bbdc0e220bd21264d13&type=album

Это программка, которая может также построить различные графики сна. В разделе анализа можно найти интересные подробности каждого цикла, в том числе и фазы по именованию. Это интересная информация для тех, кто углубляется в тему сна.

Также в наборе функций пользователь может найти пункт с дополнительной статистикой.

Рассматривая дополнительные возможности, программа оснащена таймером, который отключается при помощи многократного нажатия. Каждый палец добавляет около 5 минут отсрочки будильника.

Плюсы и минусы
Интересный механизм управления.
Удобный для iPhone и телефонов системы Android.
Записывает все проходящие циклы четко и с расшифровкой.
Неудобство в том, что нельзя настроить управление в программе.
Много рекламы
Иногда возникают баги.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
5
Функционал
4
Итого
5.5
Неплохая программа для тех, кто хочет посмотреть свои циклы сна подробно.

AutoSleep

https://sun9-13.userapi.com/impg/2FDJB8XDt7rD8_M_h7bSB3ErO4GFG3Uez7DkaQ/ogVP1HrJk-0.jpg?size=888x444&quality=96&sign=931440b7a4630bafecf0cb628cfac386&type=album

Это специальное приложение для Apple Watch. Благодаря ему можно отследить, в какое время пользователю лучше ложиться спать, а в какое – нет, когда ему лучше вставать и как это сделать легко.

Также программа определит качество сна, время засыпания и пробуждения, время легкого и глубокого сна, продолжительность, даст советы по улучшению состояния. Когда наступает ночь, приложение автоматически определяет отход ко сну.

Плюсы и минусы
Идет вместе с Apple Watch.
Самое чувствительное приложение для Айфонов.
Дает полную картину и советы.
Доступно только на Айфонах.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
8
Функционал
7
Итого
7
AutoSleep автоматически идет на Apple Watch, поэтому пользователю не нужно переживать о дополнительном скачивании программы на часы.

Sprout Baby

https://sun9-7.userapi.com/impg/TVhN03HxpsAlsPjmU8K_xYSxKpnJfJjSdqrnng/LA_Uc9fH6T8.jpg?size=800x800&quality=96&sign=91c69638a8413132a94848947e58a591&type=album

Sprout Baby – это приложение на Айфон из раздела «Health». Оно предназначено для матерей, которые хотят следить за сном своего ребенка. Рядом с малышом на ночь кладется телефон, чтобы тот отслеживал его фазы сна.

Матери любят подобные приложения, так как в итоге приложение выдает целый список советов по улучшению сна ребенка. Интересное приложение, которое достойно внимания.

Плюсы и минусы
Приложение бесплатно.
Отслеживает отлично сон ребенка.
Имеет много дополнительных возможностей, в том числе – хранение моментов.
Иногда бывает реклама.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
7
Функционал
5
Итого
6.3
Хорошее приложение для мам и малышей.

Calm

https://sun9-59.userapi.com/impg/vwMoBid3BbUsz-gx7-zj7BdRwXC5LrXOPDmTUQ/9hxkMBez1nI.jpg?size=360x360&quality=96&sign=cf4ef0f2fa746b55c150e9a6b5967271&type=album

Это приложение чаще всего используют для медитации, а не для сна. Однако в нем есть специальный раздел, как «Медитация перед сном». То есть можно провести практику, успокоиться, а потом еще крепче уснуть.

Программа позволяет очистить ум, эмоции. Просто нужно включить звук и попытаться лечь спать. Медитация- это лучший способ расслабиться, как говорят об этом многие врачи.

Плюсы и минусы
Много бесплатных медитаций.
Удобство в использовании.
Есть советы по практике.
Много рекламы.
Не предназначена в целом для сна.
Доступность
6
Удобство
7
Скорость
8
Функционал
5
Итого
6.5
Приложение для медитаций, которое также поможет уснуть.

 

Как видно, в интернете можно найти огромное количество разных приложений для того, чтобы расслабиться или же отследить свой сон. Главное — знать, какие скачивать и следовать инструкциям, как привычкам, каждый день.

0
Задай вопрос
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии